对于快餐，其实也是快节奏生活下的一个必然的产物，方便快捷，而且很多人觉得快餐味道也不赖，对快餐的宠爱指数还是五颗星。其实我们不要一棒子把快餐打死，偶尔忙碌的情况下，吃快餐也是无可厚非的事情，对健康也不会有什么影响。但是如果把快餐当成一日三餐的的主流模式，健康问题可就来了。一起为大家梳理一下。
常见快餐，便是洋快餐和中式快餐，相比而言，洋快餐往往热量更高！
洋快餐的代表汉堡、薯条、炸鸡，吃起来确实抗饿也方便，但是主要问题就是热量高，常吃容易出现肥胖，血脂异常等问题；看看中式快餐，选择的种类就会多一些，各式的盒饭，菜和饭都有了，相比洋快餐还是要热量相对低一些。但是油和盐也不少！
快餐的共性问题就是新鲜的蔬菜少，油多盐多，重口味，而且油的质量引堪忧。
无论是中式快餐还是洋快餐，其中的绿叶蔬菜含量都比较低，而且为了迎合口味，往往油多，口味重。除了引发肥胖之外，还容易诱发高血压等心脑血管方面的疾病。长期吃快餐，蔬菜量摄入少，还容易引起胃肠道功能方面的问题。常见的症状就是腹胀、便秘、或者腹泻等症状。而且还容易引起水溶性维生素的缺乏，比如维生素C的缺乏。
总结来说，就是快餐确实方便，但是长期吃，容易引发肥胖、高血压等心脑血管方面的疾病、影响胃肠道健康、还会导致热量高营养素缺乏的等症状。快餐可以作为平时在外工作的偶尔方便之选。早餐和晚餐还是尽可能在家里吃。中午在外就餐的白领，一是可以自己带饭，二是可以三五同事一起在饭店里点餐，吃的食物多样，比快餐还是要健康的多。
